2005年11月01日 (火) 00:22 | 編集
今日は旅行後の気の緩んだ体の測定なのでテンションが上がりませんが、
さっそく行ってみましょう！どうぞー！
【身長】 １６０ｃｍ
【体脂肪率】 ２５．０％
【体重】 ５０．３キロ
【ウエスト】 ６１．５ｃｍ
【ヒップ】 ８９．０ｃｍ
【太もも】 ５２．０ｃｍ
「なんっじゃコリャー！」
↓
体重計に乗った時は松田優作より声低かったです（笑）
旅行から帰ってきた直後は良かったんですけど、
今日の体重と体脂肪率は予想外に増えてーる。
もしや、これからがリバウンドの始まりなの？
明日からしばらくご飯（米）
抜き＆週に一度のエクササイズをやらなきゃ。ちょっと気持ち的にも弛んできてるみたいです・・・。
あ〜サボリ癖つきそうですぅ。
さっそく行ってみましょう！どうぞー！
【身長】 １６０ｃｍ
【体脂肪率】 ２５．０％
【体重】 ５０．３キロ
【ウエスト】 ６１．５ｃｍ
【ヒップ】 ８９．０ｃｍ
【太もも】 ５２．０ｃｍ
「なんっじゃコリャー！」
↓
体重計に乗った時は松田優作より声低かったです（笑）
旅行から帰ってきた直後は良かったんですけど、
今日の体重と体脂肪率は予想外に増えてーる。
もしや、これからがリバウンドの始まりなの？
明日からしばらくご飯（米）
抜き＆週に一度のエクササイズをやらなきゃ。ちょっと気持ち的にも弛んできてるみたいです・・・。あ〜サボリ癖つきそうですぅ。
2005年08月20日 (土) 23:10 | 編集
明日から一週間お菓子もご飯も、おあずけになります。もう覚悟は出来ましたー！
（明日更新の予定でしたがその前にサイズ測定をしときます。）
前回、深夜に記事を書いたので妙なテンションになってしまった気が。いつもと大して変わらないか（笑）
それでは直前測定行きます。
【身長】 １６０ｃｍ
【体脂肪率】 ２５．１％
【体重】 ５０．８キロ
【ウエスト】 ６３ｃｍ
【ヒップ】 ９１ｃｍ
【太もも】 ５２ｃｍ
前回よりビミョーに増量しましたが、一週間で、行ける所まで突っ走ります！暴走しないように。
そう、「ジェントルメ〜ン」のようにスマートに行きたいと思います！
はいっ。今日もテンションがおかしいので、ここまでにしとこうかな。
【今日の夕食】
ワカメと豆腐の味噌汁
ゴーヤのお浸し
プチトマト
肉野菜炒め
キングサーモンの西京漬け焼き
焼きナス
アサリの佃煮
ご飯（茶碗半分）
食後にカスピ海ヨーグルトとピュアココア
（ＣＯＱ１０＆Ｌ−カルニチン）
【今日のおやつ】
サッポロポテト（バーベＱ）
海老せん
バターワッフル
ふんわりブッセ（ブッセって響き好きです）
チョコバナナアイス
焼きとうもろこし
（和田式ではとうもろこしは主食になるので、食べすぎは×）
【運動】なし
おぅわー。これから一週間お菓子が食べれないと思うと。
こんな食べちゃいました（食べ過ぎー！）
だって人間だもの（笑）（Ｂｙ相田みつを）
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（明日更新の予定でしたがその前にサイズ測定をしときます。）
前回、深夜に記事を書いたので妙なテンションになってしまった気が。いつもと大して変わらないか（笑）
それでは直前測定行きます。
【身長】 １６０ｃｍ
【体脂肪率】 ２５．１％
【体重】 ５０．８キロ
【ウエスト】 ６３ｃｍ
【ヒップ】 ９１ｃｍ
【太もも】 ５２ｃｍ
前回よりビミョーに増量しましたが、一週間で、行ける所まで突っ走ります！暴走しないように。
そう、「ジェントルメ〜ン」のようにスマートに行きたいと思います！
はいっ。今日もテンションがおかしいので、ここまでにしとこうかな。
【今日の夕食】
ワカメと豆腐の味噌汁
ゴーヤのお浸し
プチトマト
肉野菜炒め
キングサーモンの西京漬け焼き
焼きナス
アサリの佃煮
ご飯（茶碗半分）
食後にカスピ海ヨーグルトとピュアココア
（ＣＯＱ１０＆Ｌ−カルニチン）
【今日のおやつ】
サッポロポテト（バーベＱ）
海老せん
バターワッフル
ふんわりブッセ（ブッセって響き好きです）
チョコバナナアイス
焼きとうもろこし
（和田式ではとうもろこしは主食になるので、食べすぎは×）
【運動】なし
おぅわー。これから一週間お菓子が食べれないと思うと。
こんな食べちゃいました（食べ過ぎー！）
だって人間だもの（笑）（Ｂｙ相田みつを）
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2005年08月11日 (木) 21:00 | 編集
blogを始めてから一ヶ月が過ぎました。
自分の書いた記事を読み返して見ましたが、ビドイ･･（アッチャー）
他のblogを色々見ていると皆文章表現が旨いですよね。
あと運営者の顔写真が載っているblogは安心して見れますよね。
私も載せてみようかと考えましたが、前回ビヨンセ目指してると書きまして〜
「ぬか味噌みたいな顔して、何がビヨンセだよっ！！」（どんな顔だよっ！）
と言われそうなのでやめとこっかな（笑）
それではサイズ測定行きます！
【身長】 １６０ｃｍ
【体脂肪率】 ２４．４％ （目標１７％）
【体重】 ５０．３キロ（目標４８キロ）
【ウエスト】 ６３．０ｃｍ（目標５８ｃｍ）
【ヒップ】 ９０．５ｃｍ（目標８６ｃｍ。減ったどーー！これを待ってました！）
（ついでに）
【太もも】 ５２．０ｃｍ（目標４８ｃｍ）
こんなに順調に減っていくって凄いな〜♪まだまだ目標には届きませんが、これからスパートかけます。
ダイエットするならまずblogを始めるのが良いかも。
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自分の書いた記事を読み返して見ましたが、ビドイ･･（アッチャー）
他のblogを色々見ていると皆文章表現が旨いですよね。
あと運営者の顔写真が載っているblogは安心して見れますよね。
私も載せてみようかと考えましたが、前回ビヨンセ目指してると書きまして〜
「ぬか味噌みたいな顔して、何がビヨンセだよっ！！」（どんな顔だよっ！）
と言われそうなのでやめとこっかな（笑）
それではサイズ測定行きます！
【身長】 １６０ｃｍ
【体脂肪率】 ２４．４％ （目標１７％）
【体重】 ５０．３キロ（目標４８キロ）
【ウエスト】 ６３．０ｃｍ（目標５８ｃｍ）
【ヒップ】 ９０．５ｃｍ（目標８６ｃｍ。減ったどーー！これを待ってました！）
（ついでに）
【太もも】 ５２．０ｃｍ（目標４８ｃｍ）
こんなに順調に減っていくって凄いな〜♪まだまだ目標には届きませんが、これからスパートかけます。
ダイエットするならまずblogを始めるのが良いかも。
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2005年07月23日 (土) 21:41 | 編集
今日はサイズ測定。
その前に
明治製菓のキャンペーンで一等の「サマージャンボ宝くじ券（バラ10枚）」が当たっちゃいました！（お見事っ）
なんか良い予感です〜。
（多分これで一生分の運を使い果たしました・笑）
それでは、中間サイズ測定行きます！
身長 １６０ｃｍ
体脂肪率 ２６．０％（うん。）
体重 ５１．９�圈 並僚鼎禄臘粥�
ウエスト ６３．５ｃｍ（これだけ？・泣）
ヒップ ９２．０ｃｍ
（ちょっとー！なんっにも変わってないんですｹﾄﾞ･にが笑）
これからの課題は運動強化かなぁ。
ちなみにダイエット開始時のサイズは、
カテゴリー欄の「サイズ」に書いてあります。
【今日の夕食】
なすの味噌汁
いわしの丸干し焼き
ワカメと生姜の和え物
グリーンサラダ
冷奴
納豆（薬味はスライスたまねぎ）
ご飯（茶碗半分）
食後にフルーツサラダヨーグルトと黒豆ココア
（ＣＯＱ１０＆Ｌ−カルニチン）
アサリの佃煮はいい加減飽きたので今日は無し（笑）
何か他の調理法を考えないと･･･
う〜ん。シジミの味噌汁しか思い浮かばないな･･。
【今日のおやつ】
プチガトー（チョコケーキ）
次回は「格闘技エクササイズについて」の予定
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その前に
明治製菓のキャンペーンで一等の「サマージャンボ宝くじ券（バラ10枚）」が当たっちゃいました！（お見事っ）
なんか良い予感です〜。
（多分これで一生分の運を使い果たしました・笑）
それでは、中間サイズ測定行きます！
身長 １６０ｃｍ
体脂肪率 ２６．０％（うん。）
体重 ５１．９�圈 並僚鼎禄臘粥�
ウエスト ６３．５ｃｍ（これだけ？・泣）
ヒップ ９２．０ｃｍ
（ちょっとー！なんっにも変わってないんですｹﾄﾞ･にが笑）
これからの課題は運動強化かなぁ。
ちなみにダイエット開始時のサイズは、
カテゴリー欄の「サイズ」に書いてあります。
【今日の夕食】
なすの味噌汁
いわしの丸干し焼き
ワカメと生姜の和え物
グリーンサラダ
冷奴
納豆（薬味はスライスたまねぎ）
ご飯（茶碗半分）
食後にフルーツサラダヨーグルトと黒豆ココア
（ＣＯＱ１０＆Ｌ−カルニチン）
アサリの佃煮はいい加減飽きたので今日は無し（笑）
何か他の調理法を考えないと･･･
う〜ん。シジミの味噌汁しか思い浮かばないな･･。
【今日のおやつ】
プチガトー（チョコケーキ）
次回は「格闘技エクササイズについて」の予定
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2005年07月07日 (木) 22:09 | 編集
言っとこ。
■ダイエット開始時のサイズ■
身長 １６０ｃｍ
体重 ５３キロ（３ヶ月前まで５６キロ）
ウエスト ６４ｃｍ
ヒップ ９２ｃｍ
体脂肪率 ３０％
このように中途半端な感じに仕上がってます。
ちなみに3年前は
身長 １６０ｃｍ
体重 ４６キロ
ウエスト ５８ｃｍ
ヒップ ８８ｃｍ（ヒップだけはデカイな・・）
体脂肪率 １７％
何なんだよ！私に一体何が・・3年前までは自分がダイエットするなんて考えもしてなかったのーに。人生何が起こるか解らないな・・・。
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■ダイエット開始時のサイズ■
身長 １６０ｃｍ
体重 ５３キロ（３ヶ月前まで５６キロ）
ウエスト ６４ｃｍ
ヒップ ９２ｃｍ
体脂肪率 ３０％
このように中途半端な感じに仕上がってます。
ちなみに3年前は
身長 １６０ｃｍ
体重 ４６キロ
ウエスト ５８ｃｍ
ヒップ ８８ｃｍ（ヒップだけはデカイな・・）
体脂肪率 １７％
何なんだよ！私に一体何が・・3年前までは自分がダイエットするなんて考えもしてなかったのーに。人生何が起こるか解らないな・・・。
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