2005年10月30日 (日) 01:03 | 編集
今日はお水について。普段の水分補給はミネラルウォーターが殆どですが、
旅先では何故かずっとお茶系を飲んでいました。
そのせいかお通じがイマイチ・・・
お茶よりも何よりも水がダントツに体への吸収率がいいらしんです。
↑水分不足は便秘のもと・・冬樹（謎）〜
水に慣れていた私の体はお茶生活について行けませんでした。
お水とお茶を同じ量飲んでも、お茶は充分に吸収される前に体外にすぐ排泄されちゃうんですって。（利尿作用ってヤツですか？）
確かにお水を大量に飲んでも、そんなにトイレには行きたくならないのに、お茶の場合すぐトイレ行きたくなっちゃうから本当にそうかも。
とにかく水分不足を感じているので早くミネラルウォーターに切り換えないと。（・・・お水切らしてるんで今もお茶飲んでます）お水買いに行かなきゃ〜。
ちなみにダイエットティーなんかは利尿作用かなんかでホントに効くのかも〜、と少しだけ興味が出てきました。ただ、肌の乾燥とかは心配ないのかな？
次回はウエストなどのサイズ測定の予定です。
2005年10月29日 (土) 00:18 | 編集
久しぶりの更新です。
国内ですが、南の方面にプチ?旅行に行ってました。
やっぱり海の近くで過ごすのは心が癒されて、ちょっとだけ人に優しくなれたかも、な今日この頃のささみです（笑）
ちなみに、旅の初日から雨が・・・でもいつもは豪雨を呼ぶ女
なので、まだマシかな。←石原軍団の誰かの歌のフレーズに似てるな（嵐を呼ぶ男だっけ？おいらはドラ〜マ〜♪〇＠×■嵐を〜呼〜ぶぜ〜♪）
さてさてリバウンドの件ですが、、、まずは今日の夕食からどうぞ！
【今日の夕食】
お鍋
（白菜・春菊・えのき・しいたけ・豆腐・
タラちゃん・鶏肉・長ネギ・くずきり）
子持ちひじき（なんだか解らないけど美味しい）
アサリの佃煮
（ちなみに旅行中はおつまみの乾燥貝ひもを食べてました）
↑９品目ダイエットお約束の一品が貝です。
食後にダノンヨーグルト（白桃）
【今日のおやつ】
マシュマロ（焼くと美味しい〜）
とんがりコーン
【現在の体脂肪率】
２４．１％（＋１．８％）
【体重】
４９．７キロ（＋１．１キロ）
とにかく体重５０キロ越えは阻止出来ましたが、体脂肪が・・・。
それでも、ご飯も毎食頂いてこのリバウンド率は中々イイ！！
ずっとヘルスメーター無しで過ごしていたので、
「今何キロなんだろう？」
「もしかしたら・・・・」
という恐怖感が良かったのでしょうか？どうなんだろう。
次回はお水（うぉーたー）についての予定。
国内ですが、南の方面にプチ?旅行に行ってました。
やっぱり海の近くで過ごすのは心が癒されて、ちょっとだけ人に優しくなれたかも、な今日この頃のささみです（笑）
ちなみに、旅の初日から雨が・・・でもいつもは豪雨を呼ぶ女
なので、まだマシかな。←石原軍団の誰かの歌のフレーズに似てるな（嵐を呼ぶ男だっけ？おいらはドラ〜マ〜♪〇＠×■嵐を〜呼〜ぶぜ〜♪）さてさてリバウンドの件ですが、、、まずは今日の夕食からどうぞ！
【今日の夕食】
お鍋
（白菜・春菊・えのき・しいたけ・豆腐・
タラちゃん・鶏肉・長ネギ・くずきり）
子持ちひじき（なんだか解らないけど美味しい）
アサリの佃煮
（ちなみに旅行中はおつまみの乾燥貝ひもを食べてました）
↑９品目ダイエットお約束の一品が貝です。
食後にダノンヨーグルト（白桃）
【今日のおやつ】
マシュマロ（焼くと美味しい〜）
とんがりコーン
【現在の体脂肪率】
２４．１％（＋１．８％）
【体重】
４９．７キロ（＋１．１キロ）
とにかく体重５０キロ越えは阻止出来ましたが、体脂肪が・・・。
それでも、ご飯も毎食頂いてこのリバウンド率は中々イイ！！
ずっとヘルスメーター無しで過ごしていたので、
「今何キロなんだろう？」
「もしかしたら・・・・」
という恐怖感が良かったのでしょうか？どうなんだろう。
次回はお水（うぉーたー）についての予定。
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