2007年03月03日 (土) 02:00 | 編集
こんばんわ、ご訪問ありがとうございます。
実は最近9品目ダイエットを卒業しましたです。
（最近までフィギュアリングダイエットを参考にダイエットしてました。今までありがとーー
）
えー新たに日本の伝統食に挑戦する事に決定しました。（ｷｯﾊﾟﾘ）
今までは炭水化物を控える方向でしたが、
今度は真逆の米を積極的に摂る方向で
行きたいと思います。
(我ながら大胆ﾀﾞﾜ･･･）
9品目をやりながらも、
食事において主食を省くのは
｢う〜ん･･｣
と思っていて葛藤してたんす。
お米といっても精製度の低い米に雑穀を混ぜる方式です。
それに加え肉と乳製品と砂糖と油を控えたやり方です。
どうなるか解りませんが、
当分日本の伝統食に近づけた食事法でやってみます。
【今日の夕食】
キャベツのぬか漬け
なすの味噌汁
高野豆腐の煮浸し（さやいんげん）
サラダ（コーン･レタス･トマト･キュウリ､パプリカ）
メカブ
ほうれん草のお浸し
大根おろし（しらす）
納豆
雑穀ご飯（茶碗大盛り一杯）
【運動】
腰まわし
今日は体重は量ってませんので次回に
実は最近9品目ダイエットを卒業しましたです。
（最近までフィギュアリングダイエットを参考にダイエットしてました。今までありがとーー
）えー新たに日本の伝統食に挑戦する事に決定しました。（ｷｯﾊﾟﾘ）
今までは炭水化物を控える方向でしたが、
今度は真逆の米を積極的に摂る方向で
行きたいと思います。
(我ながら大胆ﾀﾞﾜ･･･） 9品目をやりながらも、
食事において主食を省くのは
｢う〜ん･･｣
と思っていて葛藤してたんす。
お米といっても精製度の低い米に雑穀を混ぜる方式です。
それに加え肉と乳製品と砂糖と油を控えたやり方です。
どうなるか解りませんが、
当分日本の伝統食に近づけた食事法でやってみます。
【今日の夕食】
キャベツのぬか漬け
なすの味噌汁
高野豆腐の煮浸し（さやいんげん）
サラダ（コーン･レタス･トマト･キュウリ､パプリカ）
メカブ
ほうれん草のお浸し
大根おろし（しらす）
納豆
雑穀ご飯（茶碗大盛り一杯）
【運動】
腰まわし
今日は体重は量ってませんので次回に
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