2005年07月13日 (水) 21:06 | 編集
今日は筋肉量について。
一般的に <体脂肪が多い＝筋肉量が少ない> ですよね？
若・貴など力士には当てはまらないｹﾄﾞ･･･笑。
筋肉量が測れるミニヘルスモニターを買ってしまいました。
結果は３０．６で筋肉量の少ない過脂肪型と出ました。
（２０代女性の平均３１．５）
か、か、過脂肪？？なに？それ？ ショーック！
分かっちゃいるけど、そりゃないぜ！(頭おかしくなってます 笑）
これはいけませんよー。もープンップン!
（さとう玉緒さん風に言ってみました 笑）
今日からエクササイズの強化します。ストレッチだけじゃダメなのね･･･
二年前に買った格闘技エクササイズビデオ再開します。
【今日の夕食】
ニラと卵の味噌汁
イカと野菜の炒め物
焼きナス
銀たらの煮付け
ふじっこの黒豆
シジミの佃煮
梅干
ご飯(お茶碗半分）
食後にブルーベリーヨーグルト・ピュアココア（ＣＯＱ１０＆Ｌ−カルニチン）
【今日のおやつ】
ポテトチップ(コンソメパンチ？）
スティックサラミ（ワンカップ大関片手に持った、オッサンかよっ 笑）
【現在の体脂肪率】 ２８．５％
【体重】 ５２キロ（体重減っても過脂肪は変わらないー）
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一般的に <体脂肪が多い＝筋肉量が少ない> ですよね？
若・貴など力士には当てはまらないｹﾄﾞ･･･笑。
筋肉量が測れるミニヘルスモニターを買ってしまいました。
結果は３０．６で筋肉量の少ない過脂肪型と出ました。
（２０代女性の平均３１．５）
か、か、過脂肪？？なに？それ？ ショーック！
分かっちゃいるけど、そりゃないぜ！(頭おかしくなってます 笑）
これはいけませんよー。もープンップン!
（さとう玉緒さん風に言ってみました 笑）
今日からエクササイズの強化します。ストレッチだけじゃダメなのね･･･
二年前に買った格闘技エクササイズビデオ再開します。
【今日の夕食】
ニラと卵の味噌汁
イカと野菜の炒め物
焼きナス
銀たらの煮付け
ふじっこの黒豆
シジミの佃煮
梅干
ご飯(お茶碗半分）
食後にブルーベリーヨーグルト・ピュアココア（ＣＯＱ１０＆Ｌ−カルニチン）
【今日のおやつ】
ポテトチップ(コンソメパンチ？）
スティックサラミ（ワンカップ大関片手に持った、オッサンかよっ 笑）
【現在の体脂肪率】 ２８．５％
【体重】 ５２キロ（体重減っても過脂肪は変わらないー）
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