おっ気楽ダイエットblog: 低炭水化物

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低炭水化物

2005年07月15日 (金) 12:57 | 編集

毎日の食事で炭水化物を減らしていると、

「あれ？最近出てない気が･･･」

と思う事ないですか？（お食事中の方、ごめんなさい笑）

便秘になり易くなるんだよな･･･。（便秘症の人は低炭水化物ダイエッットはキツイんじゃないかな？どうしてるんだろ。）

私はご飯を控えた食事にしてから便秘になりがちだよー。
その対策としてピュアココアを飲んでます。

しかーし！それでも

「う･･･う」

｢出なーい･･･」

ってな時の対策として、時間は特に関係なく早朝でも深夜でも、思い立ったが吉日！
大量に氷を入れたミネラルウォーター(コップ一杯）を飲むと、そりゃーもうスッキリ。

「いーよ！凄い良い！」
（一気に飲むと、こめかみキーンってなるから落ち着いて笑）ちょっと荒行かな？でも効きます！

【今日の昼食】
ざるそば
天ぷら(海老・シソ・しいたけ）

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