2005年07月18日 (月) 05:16 | 編集
今日は、私が食事に関して参考にしているダイエット法について。
スピリチュアルカウンセラー江原さんが、さまざまなダイエットを試した中で大きな効果をあげたものが和田要子先生の「和田式」と呼ばれるダイエット法だそうです。[別名フィギュアリングダイエット]「９品目ダイエット」とも言うそうです。
江原さんはこのダイエット法で−４７キロの減量に成功したそうですよ。ちなみに林真理子さんもこのダイエット法で成功したそうな。
なんとー４０年の実績があるそうです。（凄いですね。）
し、知りませんでした(汗）。おっ気楽にも程がありますね（笑･･反省）。名前だけは聞いたことはありましたｹﾄﾞ･･･。（フィギュアリング）
私の中だけでは、完全に江原式ダイエットで定着してましたから・笑。
[フィギュアリング･ダイエット]は食事法の他にも週に一度、入浴法や運動などルールに沿った方法があるそうです。
そして何より大切なのは、『本人の意志』だそうです。（やっぱり〜）
私の場合は食事法のみ、参考にさせていただいてます。あとは、自分の好みの運動方法やエクササイズ、マッサージなどを織り交ぜています。
■「フィギュアリング･ダイエット」の食事のルール■
一日二食は、肉・魚・海草・野菜・豆・貝・乳製品・卵・油
この９品目を野菜を中心に摂るのがルールとの事。（江原さんは毎食だそうです。）
９品目なら好きなように食べて良い代わりに、炭水化物・お酒・果物など甘い物は禁止。
大切なのは『本人の意志』
この言葉が突き刺さります。（笑）
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スピリチュアルカウンセラー江原さんが、さまざまなダイエットを試した中で大きな効果をあげたものが和田要子先生の「和田式」と呼ばれるダイエット法だそうです。[別名フィギュアリングダイエット]「９品目ダイエット」とも言うそうです。
江原さんはこのダイエット法で−４７キロの減量に成功したそうですよ。ちなみに林真理子さんもこのダイエット法で成功したそうな。
なんとー４０年の実績があるそうです。（凄いですね。）
し、知りませんでした(汗）。おっ気楽にも程がありますね（笑･･反省）。名前だけは聞いたことはありましたｹﾄﾞ･･･。（フィギュアリング）
私の中だけでは、完全に江原式ダイエットで定着してましたから・笑。
[フィギュアリング･ダイエット]は食事法の他にも週に一度、入浴法や運動などルールに沿った方法があるそうです。
そして何より大切なのは、『本人の意志』だそうです。（やっぱり〜）
私の場合は食事法のみ、参考にさせていただいてます。あとは、自分の好みの運動方法やエクササイズ、マッサージなどを織り交ぜています。
■「フィギュアリング･ダイエット」の食事のルール■
一日二食は、肉・魚・海草・野菜・豆・貝・乳製品・卵・油
この９品目を野菜を中心に摂るのがルールとの事。（江原さんは毎食だそうです。）
９品目なら好きなように食べて良い代わりに、炭水化物・お酒・果物など甘い物は禁止。
大切なのは『本人の意志』
この言葉が突き刺さります。（笑）
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