2005年10月30日 (日) 01:03 | 編集
今日はお水について。普段の水分補給はミネラルウォーターが殆どですが、
旅先では何故かずっとお茶系を飲んでいました。
そのせいかお通じがイマイチ・・・
お茶よりも何よりも水がダントツに体への吸収率がいいらしんです。
↑水分不足は便秘のもと・・冬樹（謎）〜
水に慣れていた私の体はお茶生活について行けませんでした。
お水とお茶を同じ量飲んでも、お茶は充分に吸収される前に体外にすぐ排泄されちゃうんですって。（利尿作用ってヤツですか？）
確かにお水を大量に飲んでも、そんなにトイレには行きたくならないのに、お茶の場合すぐトイレ行きたくなっちゃうから本当にそうかも。
とにかく水分不足を感じているので早くミネラルウォーターに切り換えないと。（・・・お水切らしてるんで今もお茶飲んでます）お水買いに行かなきゃ〜。
ちなみにダイエットティーなんかは利尿作用かなんかでホントに効くのかも〜、と少しだけ興味が出てきました。ただ、肌の乾燥とかは心配ないのかな？
次回はウエストなどのサイズ測定の予定です。
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