おっ気楽ダイエット
2008年04月01日 (火) 22:14 | 編集
本当にお久しぶりですね。
えーと何を書けば良いか解りませんが、取りあえず、ダイエットは一応成功しています
体重４６．５キロ
体脂肪率２０％
目標は体脂肪率１７％だったんですけど、今の体重で２０パーだと、ちと１７は無理が・・・
これからは、筋肉を付けていかなくては・・・
久しぶりのブログに何故か緊張･･･
えーと何を書けば良いか解りませんが、取りあえず、ダイエットは一応成功しています
体重４６．５キロ
体脂肪率２０％
目標は体脂肪率１７％だったんですけど、今の体重で２０パーだと、ちと１７は無理が・・・
これからは、筋肉を付けていかなくては・・・
久しぶりのブログに何故か緊張･･･
2007年06月02日 (土) 21:07 | 編集
こんばんわ、ご訪問有難うございます。さてさて伝統食のコツを掴んだ途端にグイングイン体重と体脂肪が減ってまいりました。
今まで食べ過ぎだったという･･･。
では途中経過をどーぞ
【現在の体重】
４８．５��
【体脂肪率】
２２．１%
【今日の夕食】
納豆（半パック）
味噌汁（豆腐・わかめ）
冷奴（１/４）
トマト
キャベツの浅漬け
イワシの生姜煮
雑穀ごはん（茶碗一杯）
【おやつ】
煎餅
オレンジシャーベット
黒糖キャラメル
【運動】
腰回し
ちなみに禁煙も3ヶ月過ぎました。
体の調子も少し良くなったかも。
2007年05月19日 (土) 06:58 | 編集
伝統食を始めて２ヶ月過ぎました。皆さんいかがお過ごしでしょうか。
初めは禁煙とダブってデブり気味でしたが、
ようやく食事のコツも見えてきた感じです。
でもまだ少し昔の名残で、おかずをお腹いっぱい食べようとする癖が･･･
伝統食は、要は粗食でもあるのでやっぱりお腹いっぱいはマズイかも。
（とはいってもご飯は普通に沢山食べる。）
てことで今はおかずの量を加減するのが課題です。
それでは昨日の記録をどーぞ、どーぞどーぞ
【現在の体重】
５０．５��
【体脂肪率】
２４．６%
なんか微妙･･･
【運動】
腰回し・軽くボクササイズ
2007年05月19日 (土) 06:29 | 編集
おはようございます。
ご訪問有難うございます。
だいぶお久ですが、
ぶぃりー
ブートキャンプもっすごい人気大爆発みたいですね。
こないだお笑い芸人がブートキャンプやってる話聞いて、
男性でも相当キツイらしい。
前作のタエボーはブートキャンプの原型みたいな感じ。
ブートキャンプの映像ちょっと見たけど、タエボーと同じ部分もあるみたい。（でも更にハードに進化してる）
ちなみに今回の吹き替えちらっと聞いたけど・・・
｢こんなのビリーじゃない･･･｣
タエボーの時の吹き替えの人の方が慣れてるから、なんか若干引いた･･･(笑）←結局どれもﾋﾞﾘｰの生声じゃないけど
つーかもしかしたら、もしかすると、
吹き替えの人同じじゃないと思うけど･･･同じかな〜？
なんか違う気がするけど同じかな？（ちょっと記憶が･･･）
てことでまだ購入には至らず。
ご訪問有難うございます。
だいぶお久ですが、
ぶぃりー
ブートキャンプもっすごい人気大爆発みたいですね。
こないだお笑い芸人がブートキャンプやってる話聞いて、
男性でも相当キツイらしい。
前作のタエボーはブートキャンプの原型みたいな感じ。
ブートキャンプの映像ちょっと見たけど、タエボーと同じ部分もあるみたい。（でも更にハードに進化してる）
ちなみに今回の吹き替えちらっと聞いたけど・・・
｢こんなのビリーじゃない･･･｣
タエボーの時の吹き替えの人の方が慣れてるから、なんか若干引いた･･･(笑）
←結局どれもﾋﾞﾘｰの生声じゃないけどつーかもしかしたら、もしかすると、
吹き替えの人同じじゃないと思うけど･･･同じかな〜？
なんか違う気がするけど同じかな？（ちょっと記憶が･･･）
てことでまだ購入には至らず。
2007年04月08日 (日) 06:15 | 編集
おはようございます、ご訪問ありがとございます。
もぉー大変です。
リバウンドっぽいすわぁ〜
やっちまったな
一応言い訳としては、伝統食を始めると同時に禁煙も始めたのです。
伝統食はダイエットプログラムでも何でも無いんだけど、
ダイエット＝健康と捉えて、
｢禁煙も一緒にやっちまえぇーー｣
って事で･･･はぁ〜
タバコを止めると太るのは承知してた･･･してた･･･でもショック･･
どぅえ〜も、まだ伝統食も禁煙も始めてほんの数ヶ月。
もう少し様子を見ながら続けてみますです。
それでは記録をどーぞぉー
【現在の体重】
５０．７��
【現在の体脂肪】
２４．２％
【昨日の夕食】
野菜カレー
ワカメと卵のスープ
きゅうりのぬか漬け
納豆
もやしのナムル（キムチの素）
サラダ（アボカド・トマト・レタス）ドレッシング無し
しらすとゴマのふりかけ
雑穀ご飯（茶碗一杯）
【昨日のおやつ】
イチゴのシャーベット
アーモンド
【運動】
腰回し
もぉー大変です。
リバウンドっぽいすわぁ〜
やっちまったな
一応言い訳としては、伝統食を始めると同時に禁煙も始めたのです。
伝統食はダイエットプログラムでも何でも無いんだけど、
ダイエット＝健康と捉えて、
｢禁煙も一緒にやっちまえぇーー｣
って事で･･･はぁ〜
タバコを止めると太るのは承知してた･･･してた･･･でもショック･･
どぅえ〜も、まだ伝統食も禁煙も始めてほんの数ヶ月。
もう少し様子を見ながら続けてみますです。
それでは記録をどーぞぉー
【現在の体重】
５０．７��
【現在の体脂肪】
２４．２％
【昨日の夕食】
野菜カレー
ワカメと卵のスープ
きゅうりのぬか漬け
納豆
もやしのナムル（キムチの素）
サラダ（アボカド・トマト・レタス）ドレッシング無し
しらすとゴマのふりかけ
雑穀ご飯（茶碗一杯）
【昨日のおやつ】
イチゴのシャーベット
アーモンド
【運動】
腰回し
